Świadomy dotyk - masaż relaksacyjny

W odróżnieniu od masażu leczniczego, który ma na celu działania skutkujące efektem terapeutycznym, masaż relaksacyjny wpływa na sferę psychiczną człowieka, przynosząc – pośrednio, również efekty lecznicze.
Często nie pozwalamy sobie na relaks, nie szukamy nawet krótkich chwil tylko dla siebie, sądząc, że życie potrzebuje naszej nieustannej, fizycznej aktywności. Większość z nas żyje w ciągłym stresie, zabieganiu, przez to nie potrafimy świadomie się wyciszać, by doprowadzić umysł i ciało do stanu, który jest niezbędny dla uruchomienia procesów samoleczenia organizmu. A stan ten owocuje nie tylko poprawą fizycznego samopoczucia, rozluźnieniem, kreatywnością, ale również zmianą perspektywy widzenia wielu trudnych, życiowych sytuacji.
Masaże relaksacyjne, bez względu na podział, umożliwiają odprężenie ciała i wyciszenie psychiki, uczą odbioru nowych, pozytywnych bodźców, a na ich dobroczynne skutki długo nie trzeba czekać.
Zabiegi charakteryzuje się na podstawie używanych akcesoriów, technik lub rejonów świata, z których się wywodzą:
* Masaż relaksacyjny ogólny
Jest to masaż całego ciała, bazujący na technikach masażu klasycznego, którego zadaniem jest maksymalne rozluźnienie napiętych mięśni i rozładowanie skumulowanych napięć, wynikających ze stresu dnia codziennego. Łagodny masaż relaksacyjny ciała usuwa oznaki zmęczenia, gwarantując uzyskanie spokoju i odprężenia.
* Masaż czekoladowy
Masaż z zastosowaniem masy kakaowej z naturalnym olejem. Zabieg rozpoczyna się od peelingu (ścieranie wierzchniej warstwy naskórka) przygotowującego skórę do kolejnego etapu. Następnie ciało okładane jest maską czekoladową i owijane folią. Podczas gdy skóra korzysta z dobroczynnych właściwości czekolady w pomieszczeniu unosi się słodki zapach kakao, połączony z aromatem cytrusów. Na zakończenie terapeuta wykonuje rozluźniający całe ciało masaż.
Czekolada zawiera naturalne antyoksydanty, polifenole i taninę. Obfituje w żelazo, magnez, cynk i wapń oraz kofeinę - czyli substancje pobudzające krążenie krwi, zmniejszające obrzęki i przyspieszające spalanie tłuszczu. Kakaowiec pobudza produkcję hormonów szczęścia - endorfin, poprawiających samopoczucie, a dzięki zawartym w nim flawonoidom, neutralizującym wolne rodniki, zapobiega starzeniu się skóry. Czekolada wpływa nie tylko upiększająco (skóra po zabiegu jest aksamitnie gładka, odżywiona i nawilżona), ale również była znana już od starożytności jako afrodyzjak i środek leczniczy.
Zamiast czekolady można do zabiegów zastosować miód.
* Masaż gorącymi kamieniami
Wykonywany jest kamieniami bazaltowymi pochodzenia wulkanicznego. Kamienie dzięki właściwościom magazynowania i przewodzenia wysokich
i niskich temperatur posiadają wszechstronny, dobroczynny wpływ na skórę, mięśnie, układ krwionośny, limfatyczny oraz układ nerwowy.  Jest to masaż holistyczny, nazywany także masażem uzdrawiającym, wpływającym na ciało i ducha. Wykazuje działanie fizjoterapeutyczne, uzupełniając kompleksowo terapię oraz przywracając sprawność uszkodzonym tkankom. Działa kojąco na wszelkiego rodzaju bóle mięśniowe i napięcia wynikające ze stresu.
* Tajski masaż stemplami ziołowymi
Egzotyczny masaż gorącymi stemplami ziołowymi i ciepłym olejem ma swe źródła w Tajlandii. Zgodnie z tajską tradycją mieszanka aromatycznych, leczniczych ziół jest zawijana w bawełniany materiał, następnie podgrzewana i aplikowana na ciało poprzez masaż. Tradycyjnie tajskie stemple zawierają kurkumę, trawę cytrynową oraz kamforę. Składniki te mają silne działanie pobudzające, odmładzające i lipolityczne (ułatwiające spalanie tłuszczu). Masaż stemplami uśmierza ból, napięcia mięśni, usuwa toksyny, pobudza organizm do regeneracji, odżywia i zmiękcza skórę. Intensywnie wydzielający się zapach oraz ciepło ze stempli sprawia, że ciało i umysł na długo pozostają zrelaksowane.
* Masaż borowinowy
Jest to masaż peelingujący połączony z nałożeniem maski borowinowej. Bazą preparatów jest borowina o działaniu bakteriobójczym, ściągającym, przeciwzapalnym oraz stymulującym procesy immunologiczne. Borowina to też naturalny antyoksydant. Połączenie borowiny z algami gwarantuje działanie nawilżające i odżywcze.
* Masaż pałeczkami bambusa
Masaż bambusami to orientalny, relaksacyjny masaż wykonywany za pomocą pałeczek bambusa, które są rolowane po ciele. Szczególnie polecany na przemęczone i spięte mięśnie dla zniwelowania bólu, stresu i napięcia. Podczas masażu bambusami odczuwamy głębokie odprężenie, uczucie lekkości, uzyskujemy stan głębokiego uspokojenia. Ponadto ruchy pałeczkami, wykonywane przez terapeutę, mają korzystny wpływ na poprawę funkcjonowania układu krążenia oraz układu limfatycznego, a tym samym usprawniają drenaż i regenerację tkanek. Wykorzystane w zabiegu techniki ugniatające korzystnie wpływają na ukształtowanie mięśni pośladków, ud i talii. To również doskonała pomoc w redukcji cellulitu i modelowaniu sylwetki.
* Masaż relaksacyjny stóp
W odróżnieniu od masażu leczniczego stóp, który koncentruje się na punktowym stymulowaniu konkretnych receptorów, masaż relaksacyjny ma na celu jedynie doprowadzić do odblokowania stref przepływu energii i likwidacji napięć. Obejmuje nie tylko obszar podeszwy stóp, ale również grzbiety stóp i łydki. Ruchy są o wiele delikatniejsze, płynne, uspokajające, mające na celu dostarczenie przyjemnych odczuć i rozluźnienie całego ciała.
* Masaż relaksacyjny twarzy
Działa nie tylko odprężająco, poprawia również wygląd twarzy, modeluje mięśnie i zmniejsza zmarszczki. Efekty widoczne są już po pierwszym zabiegu, ponieważ w sposób mechaniczny zostają usunięte ze skóry obumarłe komórki oraz wydzieliny gruczołów potowych i łojowych. Skórze łatwiej wówczas oddychać, staje się jaśniejsza, bardziej jędrna i elastyczna.
* Hawajski masaż Lomi Lomi
Jest masażem całościowym - masażysta masuje kolejno plecy, nogi, stopy, klatkę piersiową, a także twarz i głowę. Wyróżniającą cechą dla tego masażu jest wykorzystanie techniki masowania przedramionami oraz wykonywanie (w rytm muzyki hawajskiej) tanecznych, pełnych gracji ruchów, przez co charakteryzuje się on wyjątkową harmonią i pięknem. Siła i natężenie masażu dobierane są indywidualnie do potrzeb klienta.
Masaż hawajski daje odczucie głębokiej relaksacji, pozbycia się uciążliwych napięć, powrotu do harmonii i spokoju. Wywołuje niezapomniane, długo utrzymujące się pozytywne wrażenia.
* Masaż balijski
Masaż balijski to kombinacja kilku azjatyckich technik m.in. ajurwedy, chińskich technik akupresury oraz typowego dla wyspy Bali masażu relaksacyjnego, oddziałującego na kanały przepływu energii, przynoszącego głęboki relaks i doskonałe samopoczucie. Płynne lecz mocne i głębokie ruchy terapeuty rozluźniają i uwalniają napięcia oraz poprawiają krążenie. Olejki użyte podczas masażu mają działanie uspokajające, zapewniając poczucie odprężenia psychicznego i fizycznego.
Jak wiele istnieje kultur, tak wiele technik i rodzajów masażu można wyróżnić, dlatego temat dzisiejszy daje nieograniczone możliwości terapeutom, jak również amatorom, masującym w zaciszu domowego ogniska.
I zapewne, dla uzyskania terapeutycznego efektu na poziomie psychicznym, nie jest istotne za pomocą jakich akcesoriów czy jaką techniką dotykamy ciała ludzkiego w trakcie zabiegów. Dotyk, połączony z intencją niesienia pomocy drugiemu człowiekowi, zawsze był i będzie elementem leczącym.
Zachęcam Państwa do korzystania z szerokiej gamy masaży relaksacyjnych, oferowanych przez nasz rodzimy rynek, choćby tylko w tym celu, by od czasu do czasu pozwolić sobie na chwilę przyjemności…