październik 2014
Nowa Ruda - jak nowa!
Przez Nową Rudę przepływa rzeczka. Nazywa się Włodzica. Starsi jeszcze pamiętają, że to był po prostu ściek z wyżej położonych zakładów przemysłu bawełnianego. W zależności od koloru, na jaki farbowano materiały, taki i był kolor Włodzicy. Żółte, zielone, niebieskie, czarne wody płynęły po obślizgłych kamieniach rzeczki. Zakładów tych już nie ma, Włodzica odzyskała swoją nazwę – czyli jest rzeką od źródeł toczącą czystą wodę.
Powiat Kłodzki ze sztandarem
W wambierzyckiej bazylice 15 sie-rpnia 2014 roku, w 5 rocznicę ustanowienia Patronki Ziemi Kłodzkiej, Powiat Kłodzki uroczyście otrzymał swój sztandar. Sztandar, w całości sfinansowany ze zbiórki publicznej, ma na awersie herb powiatu kłodzkiego i napis „Pro Bono Civium Terrae Glacensis” (z łac. dla dobra obywateli ziemi kłodzkiej), a na rewersie Orła Białego – godło Rzeczypospolitej.
Wieża widokowa na Kalenicy
Kalenica (964 m n.p.m.) to szczyt położony w środkowej części Gór Sowich. Jest trzecią pod względem wysokości górą tego pasma. Na wierzchołku znajduje się stalowa wieża widokowa zbudowana w 1933 roku. Wieża ma 20 metrów wysokości i dwa tarasy widokowe (pierwszy na wysokości 14 m). Na górny taras prowadzi 70 metalowych schodów ułożonych wewnątrz wieży. Styl architektoniczny tej wieży jest określany jako modernizm międzywojenny. Istotnie – z daleka wieża przypomina... szyb górniczy.
Królewskie urodziny
Fryderyk Wilhelm III – król pruski, który w sierpniu 1813 r. urządził w Zamku na Skale swoje urodziny, ponownie pojawi się w XVI-wiecznych murach. Odtwarzamy tę doniosłą uroczystość i w weekend 11-13 VII świętujemy urodziny Fryderyka! Nie zabraknie prawdziwej biesiady staropolskiej w formie pikniku, z trunkami i jadłem oraz koncertem muzyki. - cyt. ze strony www Zamku na Skale.
Szkoda, że deszcz przeszkodził w tej pięknej corocznej imprezie.
Dzień otwarty w pałacu w Korytowie
Właściciele pałacu, państwo Małgorzata i Michał Adamczewscy zorganizowali w sobotę 19 lipca br. po raz pierwszy Dzień otwarty pałacu. Gospodarz oprowadzał przybyłych gości po obiekcie i opowiadał o najbliższych planach remontu.
Godna to podziwu inicjatywa, wymagająca olbrzymich nakładów finansowych, ale też i wielkiego serca.
Pięknie dziękujemy za zaproszenie i do tematu pałacu wrócimy niebawem.
Park Seniora - Planeta +60
URZĄDZENIE PARKU SENIORA - SIŁOWNI ZEWNĘTRZNEJ WRAZ Z PROWADZENIEM DZIAŁAŃ SPORTOWO-REKREACYJNYCH I EDUKACYJNYCH DLA SENIORÓW GMINY BYSTRZYCA KŁODZKA
Wywiad z Witoldem Mazurem
Witold Mazur – były polski łyżwiarz szybki, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, reprezentant Polski. Absolwent AWF w Krakowie. Jest trenerem II klasy. W czerwcu 2012 wygrał konkurs na stanowisko trenera głównego szkolenia kobiet, ogłoszony przez Polski Związek Łyżwiarstwa Szybkiego. Pełnił tę funkcję do maja 2013 roku. Aktualnie jest trenerem współpracującym w kadrze panczenistek oraz trenerem klubu wrotkarskiego UKS ORLICA w Dusznikach-Zdroju. Jako jedna z jego podopiecznych miałam zaszczyt przeprowadzić z Nim wywiad.
Kondycja - zdrowie - figura... Tym razem: Kształtujemy biodra i pośladki
Ładny efekt w kształtowaniu bioder i pośladków uzyskamy wykonując niektóre z ćwiczeń typowych dla tańca brzucha. Przede wszystkim polecam tzw. ósemki biodrami. Spośród czterech podstawowych rodzajów tej figury najlepszy efekt osiągniemy ćwicząc ósemki pionowe w dół (inaczej - na zewnątrz) oraz pionowe w górę (inaczej – do środka). Płynny ruch bioder wymaga dużego napięcia mięśni pośladkowych – zwłaszcza w zaawansowanej wersji ósemek do dołu wykonywanych na całych stopach. Dla osób cieszących się zdrowymi stawami kolanowymi polecam ósemki pionowe wykonywane w klęku.
Horroskopek
* Baran
To już połowa lata - takiego upalnego, ale dla Ciebie to dobry czas na robienie interesów. Kiedy inni opadli z sił Ty nadrabiasz dystans i nawet wychodzisz na czoło peletonu. Obyś utrzymał tempo i zdążył się okopać gdy inny „wrócą do gry”.
*Byk
Jak lenistwo to lenistwo. Ale przecież nie rzuciłeś wszystkiego „ot, tak”. Lenistwo zafundowałeś sobie zabezpieczając tyły. To i beztrosko, w gronie najmilszym możesz sobie pobrykać. Jako, że na bieżąco jesteś - mimo wszystko - ze sprawami pracy wiesz, że spokojnie możesz jeszcze chwilę wylegiwać się na tapczanie.
* Bliźnięta
Świadomy dotyk - masaż relaksacyjny
W odróżnieniu od masażu leczniczego, który ma na celu działania skutkujące efektem terapeutycznym, masaż relaksacyjny wpływa na sferę psychiczną człowieka, przynosząc – pośrednio, również efekty lecznicze.
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- …
- następna ›
- ostatnia »