październik 2014

Nowa Ruda - jak nowa!

Autor: 
z burmistrzem Tomaszem Kilińskim rozmawia Mirosław Awiżeń
obw2.jpg

Przez Nową Rudę przepływa rzeczka. Nazywa się Włodzica. Starsi jeszcze pamiętają, że to był po prostu ściek z wyżej położonych zakładów przemysłu bawełnianego. W zależności od koloru, na jaki farbowano materiały, taki i był kolor Włodzicy. Żółte, zielone, niebieskie, czarne wody płynęły po obślizgłych kamieniach rzeczki. Zakładów tych już nie ma, Włodzica odzyskała swoją nazwę – czyli jest rzeką od źródeł toczącą czystą wodę.

Powiat Kłodzki ze sztandarem

Autor: 
inf. Marta Zilbert
sztandar2.jpg

W wambierzyckiej bazylice 15 sie-rpnia 2014 roku, w 5 rocznicę ustanowienia Patronki Ziemi Kłodzkiej, Powiat Kłodzki uroczyście otrzymał swój sztandar. Sztandar, w całości sfinansowany ze zbiórki publicznej, ma na awersie herb powiatu kłodzkiego i napis „Pro Bono Civium Terrae Glacensis” (z łac. dla dobra obywateli ziemi kłodzkiej), a na rewersie Orła Białego – godło Rzeczypospolitej.

Wieża widokowa na Kalenicy

Autor: 
Marek Gałowski
wieża2.jpg

Kalenica (964 m n.p.m.) to szczyt położony w środkowej części Gór Sowich. Jest trzecią pod względem wysokości górą tego pasma. Na wierzchołku znajduje się stalowa wieża widokowa zbudowana w 1933 roku. Wieża ma 20 metrów wysokości i dwa tarasy widokowe (pierwszy na wysokości 14 m). Na górny taras prowadzi 70 metalowych schodów ułożonych wewnątrz wieży. Styl architektoniczny tej wieży jest określany jako modernizm międzywojenny. Istotnie – z daleka wieża przypomina... szyb górniczy.

Królewskie urodziny

Autor: 
Eugeniusz Chaszczewski
Zamek3.jpg

Fryderyk Wilhelm III – król pruski, który w sierpniu 1813 r. urządził w Zamku na Skale swoje urodziny, ponownie pojawi się w XVI-wiecznych murach. Odtwarzamy tę doniosłą uroczystość i w weekend 11-13 VII świętujemy urodziny Fryderyka! Nie zabraknie prawdziwej biesiady staropolskiej w formie pikniku, z trunkami i jadłem oraz koncertem muzyki. - cyt. ze strony www Zamku na Skale.
Szkoda, że deszcz przeszkodził w tej pięknej corocznej imprezie.

Dzień otwarty w pałacu w Korytowie

Autor: 
Krystyna i Mirosław Awiżeń
korytów.jpg

Właściciele pałacu, państwo Małgorzata i Michał Adamczewscy zorganizowali w sobotę 19 lipca br. po raz pierwszy Dzień otwarty pałacu. Gospodarz oprowadzał przybyłych gości po obiekcie i opowiadał o najbliższych planach remontu.
Godna to podziwu inicjatywa, wymagająca olbrzymich nakładów finansowych, ale też i wielkiego serca.
Pięknie dziękujemy za zaproszenie i do tematu pałacu wrócimy niebawem.

Park Seniora - Planeta +60

Autor: 
inf.wł.
park.jpg

URZĄDZENIE PARKU SENIORA - SIŁOWNI ZEWNĘTRZNEJ WRAZ Z PROWADZENIEM DZIAŁAŃ SPORTOWO-REKREACYJNYCH I EDUKACYJNYCH DLA SENIORÓW GMINY BYSTRZYCA KŁODZKA

Wywiad z Witoldem Mazurem

Autor: 
Aleksandra Szymkiewicz
mazur2.jpg

Witold Mazur – były polski łyżwiarz szybki, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, reprezentant Polski. Absolwent AWF w Krakowie. Jest trenerem II klasy. W czerwcu 2012 wygrał konkurs na stanowisko trenera głównego szkolenia kobiet, ogłoszony przez Polski Związek Łyżwiarstwa Szybkiego. Pełnił tę funkcję do maja 2013 roku. Aktualnie jest trenerem współpracującym w kadrze panczenistek oraz trenerem klubu wrotkarskiego UKS ORLICA w Dusznikach-Zdroju. Jako jedna z jego podopiecznych miałam zaszczyt przeprowadzić z Nim wywiad.

Kondycja - zdrowie - figura... Tym razem: Kształtujemy biodra i pośladki

Autor: 
Magdalena Litwin

Ładny efekt w kształtowaniu bioder i pośladków uzyskamy wykonując niektóre z ćwiczeń typowych dla tańca brzucha. Przede wszystkim polecam tzw. ósemki biodrami. Spośród czterech podstawowych rodzajów tej figury najlepszy efekt osiągniemy ćwicząc ósemki pionowe w dół (inaczej - na zewnątrz) oraz pionowe w górę (inaczej – do środka). Płynny ruch bioder wymaga dużego napięcia mięśni pośladkowych – zwłaszcza w zaawansowanej wersji ósemek do dołu wykonywanych na całych stopach. Dla osób cieszących się zdrowymi stawami kolanowymi polecam ósemki pionowe wykonywane w klęku.

Horroskopek

Autor: 
Wróżka

* Baran
To już połowa lata - takiego upalnego, ale dla Ciebie to dobry czas na robienie interesów. Kiedy inni opadli z sił Ty nadrabiasz dystans i nawet wychodzisz na czoło peletonu. Obyś utrzymał tempo i zdążył się okopać gdy inny „wrócą do gry”.
*Byk
Jak lenistwo to lenistwo. Ale przecież nie rzuciłeś wszystkiego „ot, tak”. Lenistwo zafundowałeś sobie zabezpieczając tyły. To i beztrosko, w gronie najmilszym możesz sobie pobrykać. Jako, że na bieżąco jesteś - mimo wszystko - ze sprawami pracy wiesz, że spokojnie możesz jeszcze chwilę wylegiwać się na tapczanie.
* Bliźnięta

Świadomy dotyk - masaż relaksacyjny

Autor: 
Małgorzata Beata Bodzek

W odróżnieniu od masażu leczniczego, który ma na celu działania skutkujące efektem terapeutycznym, masaż relaksacyjny wpływa na sferę psychiczną człowieka, przynosząc – pośrednio, również efekty lecznicze.