Sport
Sukcesy polanickich gimnazjalistów w zawodach pływackich o Puchar Marszałka Dolnego Śląska
Dnia 24.05.2013r. uczniowie Gimnazjum im dr. J. Matuszewskiego w Polanicy-Zdroju wzięli udział w rozegranych po raz pierwszy w Nowej Rudzie zawodach pływackich o Puchar Marszałka Dolnego Śląska. W zawodach tych wystartowali uczniowie szkół gimnazjalnych powiatu kłodzkiego. Nasi uczniowie, mimo iż nie wystąpili w pełnym składzie, odnieśli ogromny sukces. W punktacji drużynowej zajęli II miejsce, za drużyną organizatora zawodów Gimnazjum nr 2 w Nowej Rudzie.
Warto podkreślić, że nasi gimnazjaliści od lat realizują w ramach zajęć wychowania fizycznego i gimnastyki korekcyjnej program...
Kondycja - zdrowie: tym razem - ciekawostki
Czy wiesz, że...
...komórki tłuszczowe w czasie odpoczynku prawie nie zużywają energii, natomiast komórki mięśniowe – tak! Znaczy to, że im większa jest masa mięśniowa - tym więcej kalorii spala organizm także podczas leniuchowania!
Czy wiesz, że...
...ilość energii potrzebnej do utrzymania przy życiu organizmu w stanie spoczynku w warunkach temperatury pokojowej wynosi 1 kcal na 1 kg wagi ciała na godzinę. Ponadto organizm człowieka musi otrzymać pewną ilość energii potrzebnej do wykonywania pracy oraz do utrzymania odpowiedniej temperatury ciała. Zapotrzebowanie energetyczne (kaloryczne)...
Zawody wędkarskie
Na zalewie w Dzikowcu w dniu 11 maja 2013 r. zostały rozegrane Zawody Wędkarskie o puchar Wójta Gminy Nowa Ruda. Pogoda w tym dniu okazała się nadzwyczaj niekorzystna, ale ciągłe opady deszczu nie były w stanie popsuć doskonałych humorów zawodników. Do konkursu zapisało się na listę startową 37 zawodników, w tym dwie panie i 3 juniorów. Po odprawie i losowaniu stanowisk zawodnicy udali się na swoje stanowiska. Na życzenie zawodników ustalono początek rywalizacji na godzinę 9,30.Zawody trwały 3 godziny i skończyły się o godz. 12,30.Łowiono dorodne płocie, piękne okazy jazia, trafiły się też 2...
Triumf Krzysztofa Skiby i Renaty Jędrasiak
Pomimo ulewnego momentami deszczu oraz dość niskiej jak na tą porę roku temperatury, 59. śmiałków stawiło się na starcie pierwszego w tym roku marszu z cyklu Sowiogórski Nordic Walking. Największą grupę wśród sportowców stanowili mieszkańcy Lubina i Ścinawy, którzy przyjechali w Góry Sowie w liczbie 15. osób. W podziale na płeć zapanowała niemal idealna równowaga (29 kobiet, 30 mężczyzn). Na dość trudnej, błotnistej i momentami stromej trasie, najlepszy okazał się debiutujący na naszej imprezie Krzysztof Skiba z Wałbrzycha, uzyskując czas 43”11'. Na drugiej pozycji uplasował się czołowy...
Sukcesy sportowe kłodzczanki
_0.ilustracja.jpg "alpejka (1).jpg")
Kłodzka licealistka, uczennica LO im. Chrobrego w Kłodzku, 16-letnia Karolina Lucht z Wojborza zdobyła Mistrzostwo Polski w slalomie na XIX Ogólnopolskiej Olimpiadzie Młodzieży w Sportach Zimowych 2013, która odbyła się w marcu br. w Ustrzykach Dolnych. Karolina trenuje pod okiem Tomasza Żerebeckiego w klubie Ski Team Lądek-Zdrój. W obecnym sezonie narciarka zakwalifikowała się do reprezentacji Polski i wzięła udział w Międzynarodowych Dziecięcych Zawodach FIS w Rickach (Czechy), podczas których zajęła w slalomie 28 miejsce i okazała się najlepsza wśród reprezentantek Polski.
Karolina jest...
Turniej piłkarski na Orliku
Piękna pogoda towarzyszyła zmaganiom najmłodszych adeptów piłki nożnej w trakcie turnieju dzieci o puchar dyrektora Ośrodka Kultury Sportu i Rekreacji Gminy Kłodzko. Dnia 14. 04. br. na obiektach „Orlika” w Ołdrzychowicach Kłodzkich pięć drużyn ze szkół z Żelazna, Ołdrzychowic, Szalejowa Górnego oraz klubów sportowych ISKRY Jaszkowa
i filii WKS Śląsk Wrocław w systemie „każdy z każdym” toczyło boje z takim zaangażowaniem jakiego czasami brak dorosłym piłkarzom. Dopisali również kibice, którzy mocno wspierali swoje drużyny. Każdy zawodnik został uhonorowany pamiątkowym medalem oraz bardzo...
Tenis stołowy - trochę historii i nie tylko...
W ramach projektu „Tenisowe spotkania” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego oraz budżetu państwa za pośrednictwem Euroregionu Gacensis w ramach Programu Operacyjnego Współpracy Transgranicznej Republika Czeska-Rzeczpospolita Polska 2007-2013 „Przekraczamy Granice”, odbył się camp tenisowy dzieci i młodzieży z Gminy Kłodzko i miejscowości Dobre (Rep. Czeska).
Tenis stołowy (znany też jako ping-pong) to gra nieprzewidywalna i bardzo dynamiczna. Powstała w Azji, gdzie znana była w Indiach i Chinach już w XVII wieku. Natomiast w Europie pojawiła się w Anglii,...
Zdrowie - kondycja - figura czylijak ruszyć cztery litery ... i ładnie je ukształtować
Pośladki - martwią zarówno wtedy, gdy są zbyt obfite, lecz pozbawione jędrności, jak i wówczas, gdy są nazbyt płaskie. A na obie bolączki jest ten sam sposób. Należy uruchomić mięsień pośladkowy wielki oraz dwugłowy uda.
Oto kilka ćwiczeń angażujących MIĘSIEŃ POŚLADKOWY WIELKI i DWUGŁOWY UDA:
1. Pozycja wyjściowa: klęk podparty na dłoniach. Ważne jest, aby zachować tzw. kąty proste - tzn. kolana znajdują się pod biodrami, a dłonie pod barkami. Łokcie lekko ugięte, bez przeprostów (aby bez potrzeby nie obciążać stawów łokciowych). Plecy proste, głowy nie zadzieramy do góry - stanowi ona...
Mistrzowie województwa!
Już po raz piąty w obecnym roku szkolnym uczniowie Gimnazjum nr 2 reprezentowali Nową Rudę na zawodach sportowych rangi mistrzostw województwa. Tym razem w zasypanym śniegiem Zieleńcu na starcie slalomu giganta stanęli narciarze alpejscy. W Dolnośląskim finale uczestniczyło 66 zawodników z 26 szkół gimnazjalnych.
Gimnazjum nr 2 reprezentowali zawodnicy noworudzkiej sekcji narciarskiej: Tesmer Mateusz, Kochanik Kacper i Janas Wojciech pod opieką nauczyciela Radosława Legiecia. Doskonałe przygotowanie oraz bardzo dobre przejazdy wszystkich zawodników sprawiły, że
w klasyfikacji drużynowej...
II Puchar Leśniczego Spalonej Górnej w narciarstwie biegowym
97 zawodniczek i zawodników wystartowało w zawodach o Puchar Leśniczego Spalonej Górnej w narciarstwie biegowym. Druga edycja tej imprezy odbyła się w sobotę 9 marca br. na terenach narciarskich w okolicach Przełęczy Spalonej. Najmłodszy zawodnik miał 3 lata, najstarszy 74. Wszyscy uczestnicy ukończyli zawody.
Zwycięzcy poszczególnych kategorii:
OPEN mężczyźni – Arkadiusz Ogorzałek (Nowa Ruda)
M-I – 1m. Jan Beran (Police nad Metují)
M-II – 1m. Vlastimil Kráčmar (Velké Poříčí)
M-III – 1m. Arkadiusz Ogorzałek (Nowa Ruda)
M-IV – 1m. Marian Myjak (Wałbrzych)
M-V – 1m....
Piłkarski Turniej Dzieci
W hali sportowej Szkoły Podstawowej w Jaszkowej Dolnej 17 marca br. odbył się „Piłkarski turniej Dzieci o Puchar Wójta gminy Kłodzko”. Udział wzięło dziewięć drużyn reprezentujących zarówno kluby sportowe jak i niezrzeszonych. Były to zespoły LKS Bierkowice, Orlęta Krosnowice, Iskra Jaszkowa, Zamek Gorzanów, filia WKS Śląsk Wrocław w Gminie Kłodzko, ATS Wojbórz, Piast Nowa Ruda oraz reprezentacje miejscowości Żelazno i Ołdrzychowic Kłodzkich. Rywalizowano w dwóch kategoriach – rocznik 2004 i młodsi oraz 2000 i młodsi. W pierwszej kategorii wiekowej rywalizowały dwie drużyny z Nowej Rudy oraz...
Narciarstwo dla każdego
9 marca zakończony został projekt „Narciarstwo dla każdego”. Przez ponad dwa miesiące dzieci i młodzież z naszych szkół miała możliwość nauczenia się jazdy na nartach. Instruktorzy panowie Wiktor Girda oraz Piotr Strychaniecki uczyli podstaw szusowania po stoku. Były chwile zwątpienia wśród adeptów narciarstwa, były upadki, smutek i radość, ale każdy uczestnik projektu nauczył się podstaw narciarstwa alpejskiego. W przyszłości będzie mógł samodzielnie wyjeżdżać „na narty”.
Podsumowaniem projektu był wyjazd ponad 40 – osobowej grupy dzieci i młodzieży na zawody narciarskie o „Puchar Orlicy”....
Turniej tenisa stołowego
W sobotę 2 marca 2013 w Krosnowicach rozegrano strefowy turniej do XIV Dolnośląskich Igrzysk LZS w tenisie stołowym. Organizatorem imprezy było Dolnośląskie Zrzeszenie LZS we Wrocławiu, GLKS ‘Orlęta’ Krosnowice z przedstawicielem klubu panią Barbarą Bromboszcz oraz Powiatowe Zrzeszenie LZS w Kłodzku - reprezentowane podczas zawodów przez przewodniczącego Marka Szpaka, wiceprzewodniczącego Wiesława Ryczka i sekretarza Zdzisława Jelonkowskiego. W zawodach uczestniczyło 64 zawodników i zawodniczek. Zwycięzcy zostali nagrodzeni pamiątkowymi medalami, a pierwsza dwójka zawodników z każdej kat....
Kondycja - zdrowie - figura - Tym razem: jak pracują mięśnie
Mięśnie poprzecznie prążkowane (umożliwiające świadomy ruch ciała) stanowią 2/5 masy ciała i występują w liczbie... ok. 400 jednostek anatomicznych! Mięśnie, jako jednostka pracująca w połączeniu z kośćmi stanowią aparat ruchu. Wszystkie mięśnie poprzecznie prążkowane (za wyjątkiem serca) podlegają działaniu naszej woli. Zbudowane są z brzuśćca (część pracująca) oraz ścięgien, czyli przyczepów - poprzez które przekazują pracę mięśniową do kości, skóry, narządów zmysłowych oraz powięzi. Mięśnie mogą wykonywać pracę dynamiczną (inaczej izotoniczną) lub statyczną (izometryczną).
Z pracą...
I Otwarte Mistrzostwa Polski w Biegach na Rakietach Śnieżnych
W Stacji Narciarskiej Spalona, przy trasach narciarstwa biegowego, odbyła się rywalizacja o tytuły najlepszych zawodniczek i zawodników na 2013 rok. Do zawodów zgłosiło się 105 osób. Osatecznie wystartowały 72 osoby, z których trzy nie wytrzymały trudów wymagającej trasy na pętli o długości 2,5 km. Panie miały do pokonania 2 pętle – 5 km, panowie 3 pętle – 7,5 km. Na starcie pojawiły się przyszli adepci tej formy ruchu od klas I gimnazjum i roczników młodszych. W tej grupie wiekowej wszystkim uczestnikom wręczono medale, okolicznościowe dyplomy i nagrody rzeczowe.
Imprezie dopisywała...
Co słychać w Trójce: Gala Mistrzów
Już tradycyjnie, w Szkole Podstawowej nr 3 w Kłodzku, na zakończenie pierwszego semestru organizowana jest Gala Mistrzów klas IV – VI, podczas której nagradzani są uczniowie wyróżniający się w nauce, mający znaczące osiągnięcia w różnorodnych szkolnych oraz pozaszkolnych konkursach i zawodach sportowych. Uroczystość odbyła się 25.01.br. Mistrzowie wytypowani zostali w kategoriach: „Nauka”; „Nauka – konkursy”; „Czytelnictwo”, „Artyści” i „Sport”. Ogółem wyróżniono 82 uczniów. Najwięcej sukcesów odnotowano w nauce (49 nagród) i sporcie (33 nagrody). Laureaci z rąk dyrektora szkoły Ryszarda...
Sukces tenisistów
Dnia 10.02.br. w sali gimnastycznej, w Krosnowicach odbył się III Wojewódzki Turniej Klasyfikacyjny juniorów w tenisie stołowym. Turniej cieszył się ogromnym zainteresowaniem wśród młodzieży, udział wzięły drużyny m.in. z: Polkowic, Stronia Śląskiego, Krosnowic, Brzegu Dolnego, UKS Wrocław, „Granit” Strzelin, AZS UE Wrocław, Gierałtowca, TOP Bolesławiec, Politechniki Wrocławskiej. Na 11 stołach do rywalizacji przystąpiło 99 uczestników, w tym 73 juniorów i 26 juniorki.
Duży sukces osiągnęli nasi zawodnicy, zajmując dwa pierwsze miejsca w klasyfikacji juniorów, byli nimi Przemysław Kwaszyński...
Rozgrywki ALK
W lutym 2013 r. kończą się rozgrywki rundy zasadniczej Amatorskiej Ligi Koszykarskiej w Kłodzku. W sobotę 18.02.2012 r. rozegrano jeszcze trzy mecze (ale to nie koniec o czym niżej).
Walczyły drużyny żeńskie Gimbasket - Jedyneczki z wynikiem 47:28, najwięcej punktów zebrały Klaudia Jarząb 12 a z drużyny przeciwnej Emilia Hnatów 14/3; Buhaje rozgrywały mecz z Drim Team z wynikiem 76:55, tu najwyżej punktowali Tomasz Drzazga 26/2x3 i Mikołaj Holcman 14/4x3 przeciw Pawłowi Barszczewskiemu 22/4x3 i Bednarczykowi 17 pkt.
Terror Squad walczyły z „B” z wynikiem 47:64, najwięcej punktów zdobyli Radek...
Zdrowie - figura... tym razem: jeść czy nie jeść (cz.IV)
GDZIE SĄ KALORIE?
W jakich produktach spożywczych jest ich najwięcej, a w jakich najmniej? Poniżej porównanie:
I. MLEKO I JEGO PRZETWORY:
- najwięcej kalorii zawiera - mleko w proszku pełne (489 kcal w 100 gramach), a także ser pełnotłusty (354 kcal);
- najmniej kalorii zawiera - maślanka (34 kcal), kefir półtłusty (44 kcal), ser twarogowy chudy (104 kcal).
II. MIĘSO:
- najwięcej kalorii zawiera - wieprzowina średnio tłusta (289 kcal);
- najmniej kalorii zawiera - wołowina polędwica (112 kcal).
III. DRÓB:
- najwięcej kalorii zawiera - kaczka (181 kcal);
- najmniej kalorii zawiera - chude...
Taniec w basenie
Pływanie synchroniczne, to jedna z niewielu dyscyplin uprawianych wyłącznie przez kobiety. Od 1984 roku jest konkurencją olimpijską, w której rywalizują soliści, duety, zespoły (8 osób) oraz kombinacje (10 zawodniczek). W styczniu 13-osobowa grupa reprezentująca klub AKWAWIT z Leszna, trenowała w obiektach sportowych przy Kłodzkiej 16. Na zakończnie zgrupowania, odbył się pokaz przygotowany przez sportowców z Leszna. Publiczność zgromadzona na pływalni, mogła podziwiać m.in jeden z najlepszych duetów w Polsce - Zuzanna Frydrych i Roberta Klecz.
O specyfice tej „egzotycznej” dyscypliny,...
Aby na stokach narciarskich było bezpieczniej
Po raz kolejny na Czarnej Górze oraz w Zieleńcu miłośnicy sportów zimowych mogą spotkać, poza patrolami prewencyjnymi, policyjne patrole narciarskie, które będą czuwać nad ich bezpieczeństwem.
Policjanci powiatu kłodzkiego, aby zapewnić bezpieczeństwo miłośnikom sportów zimowych pełnią służbę na stokach.
W patrolach narciarskich są policjanci posiadający doświadczenie narciarskie, a do ich zadań należy przede wszystkim czuwanie nad bezpieczeństwem turystów oraz porządkiem publicznym. Policyjne patrole narciarskie zwracają uwagę na osoby , które swoim zachowaniem narażają na niebezpieczeństwo...
Karnawał na biegówkach - sezon narciarstwa biegowego w gminie Stronie Śl. rozpoczęty
W dniu 12 stycznia br. w Bielicach k/Stronia Śląskiego nastąpiła inauguracja sezonu narciarstwa biegowego w Gminie Stronie Śląskie.
Wytyczona została trasa biegowa z jednym śladem z Bielic do schroniska Paprsek - (Rychlebskie Hory po stronie czeskiej, Góry Bialskie po polskiej). W otwarciu udział wzięło ok. 20 osób, turyści oraz mieszkańcy Gmin Stronie Śląskie i Lądek Zdrój. Organizatorzy przygotowali mnóstwo atrakcji, każdy otrzymał numerek startowy w postaci ozdobnego kotylionu, przeszedł test “na trzeźwość”, następnie po rozgrzewce wraz z przewodnikami grupa ruszyła w górę w kierunku...
Mistrzostwa Polski w Kolarstwie Przełajowym
W dniach 12-13 stycznia br. w Koziegłowach k/ Częstochowy odbyły się 76 MISTRZOSTWA POLSKI w KOLARSTWIE PRZEŁAJOWYM. Siedemdziesiąte szóste, bowiem tradycja tych zmagań sięga 1928 roku. Głównym organizatorem był Polski Związek Kolarski. Patronat honorowy nad tegoroczną edycją objął Marszałek Województwa Śląskiego, natomiast ciężar organizacyjny podjął Urząd Miasta i Gminy Koziegłowy oraz miejscowy klub LKS „Błękitni”. Wśród honorowych gości same znane też nazwiska, jak Stanisław Szozda, Stanisław Gazda, Bogusław Fornalczyk, Zygmunt Hanusik, Zbigniew Krzeszowiec czy Józef Gawliczek....
Uwaga: nowa propozycja dla narciarzy!!!
Śnieżna Linia Autokarowa - nowa propozycja dojazdu do Ośrodka Czarna Góra.
Zapraszamy Państwa do skorzystania z naszej nowej propozycji - “Śnieżna Linia Autokarowa Express Narty”. Proponujemy Państwu jednodniowe wyjazdy na narty do ośrodka Czarna Góra, który oferuje wiele atrakcji zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych narciarzy. Agencja Turystyczna Polkąty działa na rynku turystycznym od 1996 roku. Posiadamy licencje oraz wszystkie niezbędne dokumenty na przewóz osób w kraju i zagranicą. Jesteśmy licencjonowanym organizatorem turystyki zajmującym się organizacją wielu tematycznych...
Rozgrywki ALK
Miesięczna edycja „Bramy” powoduje zmianę relacji z rozgrywek. Myślę jednak, że spojrzenie na lokaty najlepszych zawodników i drużyn jest nie mniej ciekawe - mobilizuje do rywalizacji.
* Klasyfikacja zawodników i drużyn po 7. kolejkach
I liga klasyfikacja najwyżej pkt. strzelców: Gajewski RKL 112 pkt, Barszczewski 103 Gwiżdż Fox 102 pkt
j.w. za 3 pkt: Nowak Torpedy 19, Barszczewski DrinkTeam 16, Majdak „B” 14
j.w. za 1 pkt: Gwiżdż Fox 20, Barszczewski DT 19, Gajewski RKL 10
* Miejsce zespołu I liga: Torpedy, RKL, Fox
* II liga j.w.
Zawadzki, Księżyc 125, Wiszniewski Sprawni Razem 62,...
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- …
- następna ›
- ostatnia »