Sport
Kolarstwo tandemowe niewidomych i słobowidzących
Na prośbę Dolnośląskiego Klubu Kultury Fizycznej, Sportu i Turystyki Niewidomych i Słabowidzących Sudety w Kłodzku Szczytna powitała i przygotowała dekorację (medale i upominki) uczestników II Górskich Mistrzostw Polski w jeździe na czas w Kolarstwie Tandemowym Niewidomych i Słabowidzących. I etap wyścigu wynosił 6 km, odbył się na trasie Chocieszów - Batorówek. Uroczyste zakończenie etapu miało miejsce na Placu za Bramą, gdzie zjechało ok. 20 tandemów. Jego zwycięzcami okazali się Marcin Polak i Michał Łador z KKT Hetman Lublin. Do pobicia rekordu trasy zabrakło najszybszej parze trzy...
Sukcesy piłkarek
Piłka nożna to dyscyplina sportu popularna szczególnie wśród chłopców, dziewczęta nie zawsze mają okazję do realizowania swojej piłkarskiej pasji. W powiecie kłodzkim mamy kilka uzdolnionych piłkarek, które na co dzień grają w męskich drużynach klubowych. Jedną z nich jest Patrycja Michalczyk, zawodniczka Nysy Kłodzko, podopieczna trenera Mariusza Sobczyka. Patrycja jest regularnie powoływana do Kadry Dolnego Śląska, a ostatnio została także powołana do Kadry Ogólnopolskiej U-17 (do 17 roku życia). Starosta kłodzki, Maciej Awiżeń przekazał zawodniczce dwie pary sportowych butów, z życzeniami...
Kolarze walczyli o Puchar Starosty
.ilustracja.jpg "wyścig-tandemów (2).jpg")
Ogólnopolski Wyścig w Kolarstwie Tandemowym Niewidomych i Słabowidzących po Ziemi Kłodzkiej o Puchar Starosty Kłodzkiego na trwałe wpisał się w kalendarz letnich imprez sportowych powiatu. 12 edycja trzyetapowego wyścigu odbyła się w dniach 4-5 sierpnia br. w okolicach Polanicy-Zdroju i Kłodzka (trasy z Chocieszowa do Batorówka oraz z Kłodzka Książka przez Krosnowice, Łomnicę, Starków do Starego Wielisławia). Po zakończeniu ostatniego etapu, którym było kryterium uliczne w Kłodzku (dla mężczyzn 50km/30 okrążeń, dla kobiet 41km/25 okrążeń) Maciej Awiżeń starosta kłodzki wręczył najlepszym...
Międzygórze i Mistrzostwa Polski w biegach górskich
W sobotę 28.07.2012 r. w Międzygórzu odbyły się Mistrzostwa Polski w Biegach Górskich stylem alpejskim. Uczestnicy w liczbie ok. 150 osób zmagali się z wielką „gorączką”: z wysoką temperaturą (28 st. C), zaciętą walką o tytuły złotych, srebrnych i brązowych medalistów, walką o zajęcie miejsc w pierwszej czwórce, bowiem to gwarantowało zakwalifikowanie się do reprezentacji Polski na Mistrzostwa Świata.
W kat. juniorek faworytką była debiutująca w biegu górskim wicemistrzyni Polski na 5000 m Klaudia Pędziwiater (MKS MOS Wrocław). Klaudia uzyskała bardzo dobry czas – 26:56. Na II m. dobiegła do...
Spotkanie deskorolkarzy
Korzystając z Programu Operacyjnego Współpracy Transgranicznej Republika Czeska – RP 2007 – 2013 oraz Budżetu Państwa za pośrednictwem Euroregionu Glacensis „Przekraczamy granice” stworzono projekt „Skatepiknik Szczytna 2012 I Czesko – Polski mecz deskorolkowy”. PL.3.22/3.3.02/12/03087
Mecz odbył się 30 czerwca i zgromadził ponad 80 zawodników z całej Polski i z Czech.
Wokół skateplazy zgromadzili się widzowie, obsługa i sprzedawcy jadła i napojów oraz sprzętu sportowego. Organizator imprezy – MOK w Szczytnej zadbał o wygodę zawodników i fachowe przeprowadzenie zawodów; do późnej nocy trwała...
Kondycja - zdrowie - figura: Co pić podczas wysiłku...
CO PIĆ PODCZAS WYSIŁKU LATEM czyli... OSTROŻNIE Z ENERGETYKAMI
Kluby sportowe często oferują w sprzedaży tzw. napoje sportowe, wśród których możemy znaleźć zarówno napoje izotoniczne, jak i energetyczne. I - o ile te pierwsze rzeczywiście przeznaczone są dla sportowców, o tyle te drugie... niekoniecznie.
W trakcie intensywnego wysiłku fizycznego ciepłota naszego ciała wzrasta - co szczególnie odczuwamy podczas upalnych dni. Aby nie doszło do przegrzania poszczególnych narządów - organizm zaczyna się pocić. Jest to proces nie tylko naturalny, ale wręcz konieczny. Woda z organizmu wydostaje...
Sowiogórski Nordic Walking
Druga edycja Sowiogórskiego Nordic Walking odbyła się tym razem przy słonecznej, ale wietrznej i nieco chłodnej aurze. 2 czerwca 2012 roku na starcie marszu przy Przełęczy Jugowskiej stawiło się równo 50-ciu zawodników i zawodniczek. Tym samym frekwencja z poprzednich zawodów została utrzymana na niezmienionym poziomie. Punktualnie o godzinie 11.00 sportowcy ruszyli na dwie pętle po 4,14 km każda. Pierwsza część trasy o długości około 2 km wiodła pod górę, by po zaliczeniu punktu kontrolnego i bufetu na tzw. Kozim Siodle, opadać w dół w kierunku mety.
Wśród panów walka o podium była bardzo...
Zawody muchowe na Nysie Kłodzkiej
Kłodzkie Koło Polskiego Związku Wędkarskiego zorganizowało 17 czerwca towarzyskie zawody muchowe „na żywej rybie” o Puchar Starosty Kłodzkiego. Rywalizacja miała miejsce na Nysie Kłodzkiej w Kłodzku, a w zawodach brały udział 3-osobowe reprezentacje Kół z powiatu kłodzkiego. W imieniu starosty kłodzkiego Macieja Awiżenia nagrody i puchary zwycięzcom wręczył wicestarosta Adam Łącki. W zawodach zwyciężył Przemysław Jaworski (9 ryb), drugie miejsce zajął Zbigniew Stolarz (8 ryb), a trzecie Ryszard Biskupski (5 ryb).
Powiat pierwszy!
Ekipa Powiatu Kło-dzkiego, pokonując załogi 10 samorządów Ziemi Kłodzkiej i Ząbkowickiej, jako pierwsza pokonała metę I Samorządowego Spływu Pontonowego Przełomem Bardzkim, który 14 czerwca 2012 r. zorganizowała Gmina Bardo. Drużyna w składzie: Maciej Awiżeń, Adam Łącki, Sławomir Kajdas, Michał Piszko, Andrzej Krawiec i Robert Leszczkiewicz, mimo niesprzyjających warunków atmosferycznych, pokonała ok. 15-kilometrową trasę z Młynowa do Barda w czasie 1h 50 min. Głównym sponsorem imprezy, która ma szansę na trwałe wpisać się w kalendarz corocznych regionalnych atrakcji, była firma SKI-RAFT...
Zawody wrotkarskie
20 czerwca br. w Kłodzku odbyły się Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików oraz Mistrzostwa Dolnego Śląska dzieci we Wrotkarstwie Szybkim, które zorganizował Uczniowski Klub Sportowy „Znicz” w Kłodzku na torze wrotkarskim przy Miejskim Zespole Szkół. Starosta Maciej Awiżeń wręczył puchar dla najlepszego zawodnika Mistrzostw Dolnego Śląska we Wrotkarstwie Szybkim.
Polsko-czeskie zawody pływackie
Dnia 16.06.br. na krytej pływalni w Kudowie Zdroju odbyły się letnie zawody pływackie z udziałem pływaków z Polski oraz Czech. Zawody były zorganizowane z myślą o najmłodszych pływakach z klas O, I, II, III. Oczywiście nie mogło zabraknąć naszych najmłodszych zawodników Miejskiego Zespołu Szkół w Kłodzku z klasy II,,b”, którzy pilnie trenowali przez cały rok szkolny ze swoją nauczycielką mgr Iwoną Duszek. W skład konkurencji sportowych w zawodach pływackich wchodziły: 25 m stylem grzbietowym i dowolnym (klasy ,,O” ,I), 50m stylem grzbietowym, dowolnym, klasycznym (klasy II,III). Na starcie...
Wszyscy jesteśmy dziećmi
Po raz pierwszy pod tym hasłem, Stowarzyszenie RAZEM z Dusznik Zdroju zorganizowało imprezę w ub. roku nad Czarnym Stawem. Okazało się, że dzieci dorosłych jest więcej niż by się wydawało. Stąd pomysł kontynuowania imprezy. Żeby być bliżej mieszkańców w tym roku impreza odbyła się na boisku miejskim. Wzięło w niej udział 7 zespołów: Viktorianki z Dusznik i Kudowy Zdroju, pracownicy z Ośrodka „Jarzębina” i Sanat. „Chemik”, z Przedszkola z Dusznik Zdr., członkowie Stowarzyszeń Zieleniec i RAZEM.
O zwycięstwie w siedmiu konkurencjach decydował czas drużyny. Konkurencje oczywiście nawiązywały do...
Ogrodowczyk indywidualnym wicemistrzem Polski w badmintonie
W dniu 16.06.2012 roku w Zagnańsku koło Kielc, woj. świętokrzyskie, odbyły się Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Badmintonie. Bogdan Ogrodowczyk nasz nauczyciel a zarazem dyrektor Zespołu Szkół w Wojborzu, pełniący funkcję Przewodniczącego Powiatowego Szkolnego Związku Sportowego został indywidualnym wicemistrzem Polski w badmintonie w kategorii wiekowej 45-55 lat.
Przypominam, iż wymienione osiągniecie jest kolejnym w rodzinie Ogrodowczyków. W roku 2008 Bogdan wraz z rodziną zajęli III miejsce w mistrzostwach Polski rodzin, a w latach 2009 i 2011 zostali dwukrotnymi mistrzami Polski w...
Czy Nysa zagra w 4 lidze?
Kłodzko przepełniło się atmosferą strachu, ponieważ nie było wiadomo czy Nysa zagra w 4 lidze. Prezes zespołu rozwiał te niepewności oświadczeniem, które złożył w Ratuszu. Chwała Zarządowi za to, że podjął taką decyzję. Niezgłoszenie Nysy do rozgrywek 4 ligi byłoby skrajną nieodpowiedzialnością i brakiem wyobraźni, świadczyłoby o braku kompetencji i nieudolności organizatorów. W naszym mieście piłka nożna jest lekceważona, kilku kibiców - emerytów nie ma szans, by uzdrowić tę fantastyczną dyscyplinę, nie możemy jednak przejść obojętnie obok poświęcenia naszych piłkarzy, którzy rozgrywali...
Szachowy pakt
W ramach realizowanego przez naszą szkołę projektu PAKT, 24 maja 2012 roku odbył się Międzyszkolny Turniej Szachowy. W zawodach uczestniczyli uczniowie szkół bystrzyckich. Rozgrywki odbywały się w grupach wiekowych, systemem każdy z każdym. Emocje były ogromne. Turniej przebiegał w sympatycznej, pełnej zdrowej rywalizacji atmosferze.
W gimnazjum I miejsce zdobył Bartłomiej Szkotak, II miejsce Kamil Kozieł, III miejsce Marek Stasiełowicz. W kategorii szkół podstawowych najlepiej wypadli Patryk Opaluch – 1 m.(SP nr 1), Patryk Ryznar -2 m. (SP nr 1), Justyna Jas – 3 m. (SP nr 1) i Krzysztof Idzi...
Kondycja - zdrowie - figura: Obalamy mity dot. tematu... pocenia się
MIT NR 1:
„IM WIĘCEJ SIĘ SPOCĘ TYM WIĘCEJ SPALĘ KALORII”
Przede wszystkim musimy pamiętać, że spalanie tkanki tłuszczowej przebiega w warunkach tlenowych. Jeśli wysiłek jest nazbyt intensywny to przebiega już w warunkach beztlenowych i wtedy następuje blokada spalania tkanki tłuszczowej - a więc mijamy się z celem. Nie jest zatem prawdą, że im więcej wylejemy potu, tym więcej spalimy kalorii. Powyżej pewnej granicy wysiłku (w sferze wysiłku maksymalnego) męczymy się na darmo. Spalanie tkanki tłuszczowej jest zablokowane, nie uzyskujemy również korzyści kondycyjno-zdrowotnych.
Niestety błędne...
Cyklo Glacensis
18 maja z ośmiu miejscowości powiatu kłodzkiego i 11 miejscowości pogranicza czeskiego wystartowali uczestnicy 11. edycji imprezy rowerowej CYKLO GLACENSIS 2012.
W Kłodzku wyścig rozpoczął się pod Galerią Twierdza Kłodzko. Wszyscy zawodnicy po pokonaniu trasy spotkali się na mecie w Wójtowicach.
Torpedy Mistrzem 2011/2012
12.05.br. przy pełnej hali sportowej KCKSiR w Kłodzku odbyła się impreza zamykająca 18. sezon Amatorskiej Ligi Koszykówki pełna emocji, krótkich filmów i zabawy. Trzy mecze Gwiazd ALK i Doral Nysa Kłodzko, główny dyrygent urodzinowego spektaklu Dariusz Ditrich przeplatał występami młodych artystów, konkursami sprawnościowymi oraz nagrodami dla najlepszych zespołów i zawodników. Z okazji 18. urodzin Ligi, dzięki wsparciu sponsorów, uhonorowano wszystkie grające drużyny. Zarząd ALK, organizatorzy imprezy, składają podziękowania sponsorom - Urzędowi Miasta Kłodzka reprezentowanemu przez radnych...
V Sowiogórskie Zawody Wędkarskie
V Sowiogórskie Spławikowe Zawody Wędkarskie o Puchar Wójta Gminy Nowa Ruda za nami. Były to zmagania zorganizowane na akwenie w Dzikowcu w dniu 13 maja 2012 r. przez Centrum Kultury w Ludwikowicach Kłodzkich oraz Koło „Sum” z Nowej Rudy. Pogoda zbytnio nie rozpieszczała zawodników, temperatura w granicach 13 stopni i wiał lekki wietrzyk. Frekwencja, jak na te warunki, była stosunkowo wysoka, zapisało się 33 zawodników, w tym 2 juniorów. Po odprawie i losowaniu zawodnicy udali się na swoje stanowiska, oczekując na sygnał startowy zezwalający na łowienie.
Punktualnie o godz. 9.00 sędzia główny...
Kondycja - zdrowie - figura - Tym razem: spalamy kalorie
Jeśli odżywiamy się prawidłowo, to powinniśmy całkowicie pokryć zapotrzebowanie organizmu na energię oraz wszystkie składniki odżywcze potrzebne do życia, rozwoju i zachowania zdrowia. Intensywność przemiany materii jest różna w zależności od wielu czynników, np. płci, wieku, masy ciała, stanów fizjologicznych, wzrostu, klimatu i innych. Zakłada się, że młody mężczyzna wykonujący lekką pracę powinien dostarczyć organizmowi ok. 2400 kalorii na dobę i - odpowiednio kobieta - ok. 2100 kalorii na dobę. Przy umiarkowanie ciężkiej pracy należałoby doliczyć 600 kalorii, a przy ciężkiej 1200 kalorii...
Rower to moja wolność
Pan Bartłomiej Tyrpuła – lat 80... po dwóch zawałach serca + wstawiony stymulator ... I dla zdrowia od 8 lat (czyli w wieku 72 lat) prowadzi swoje wędrówki na rowerze. I to nie byle jakie. Rocznie p. Bartłomiej „pokonuje” ponad 2 tys. kilometrów w wędrówkach po Ziemi Kłodzkiej.
Taka wycieczka to cały rytuał: odpowiednie ubranie, plecaczek, a w nim najpotrzebniejsze narzędzia, zapasowa dętka, łatki... no i jedzonko...
Czy pan wie, jak smakuje kiełbaska z ogniska rozpalonego przy trasie? (oczywiście tam, gdzie wolno - dodaje z uśmiechem). Kto nie zakosztował takiego relaksu ten nie wie, że żyje...
FITNESS I BAJERY – czyli DRUGA STRONA MEDALU
Fitness, jak każda inna branża rządzi się stałymi prawami rynkowymi. Aby była podaż musi być popyt. Z jednej strony troska o klienta, z drugiej działania marketingowe mające przynieść jak największe obroty. Klienta trzeba pozyskać, a klient potrzebuje nowości. Nie będzie z dziada pradziada uprawiał jogging czy chodził na aerobik. Tak więc na przestrzeni ostatnich trzydziestu lat mieliśmy już callanetics, pilates, step, bodyball, aquaerobik, zumbę, latungę, nordic walking i wiele innych – cieszących się w swoim czasie mniejszą lub większą popularnością. Gdy klient zostanie już pozyskany - do...
Reprezentant woj. dolnośląskiego pobiegnie w sztafecie olimpijskiej w Londynie
Już 20 i 21 lipca 2012 polska reprezentacja pobiegnie w sztafecie z ogniem olimpijskim przed XXX Letnimi Igrzyskami Olimpijskimi w Londynie. W jej składzie znalazł się Michał Gołdas z Kłodzka. Jako jedna z nielicznych osób z całego świata reprezentant województwa dolnośląskiego na specjalne zaproszenie oficjalnego partnera Igrzysk Olimpijskich, firmę Samsung pobiegnie u boku takich znanych osobistości jak Przemysław Babiarz, Mariusz Czerkawski, Jan Mela, Artur Partyka, Beata Pawlikowska, Michał Żebrowski, Marta Żmuda-Trzebiatowska.
Bardzo się cieszę, że znalazłem się w tak elitarnym gronie i...
III MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH W KULTURYSTYCE I FITNESS JUŻ ZA NAMI…
Już po raz trzeci odbyły się w Kłodzku Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych w Kulturystyce i Fitness, a po raz drugi ich gospodarzem była Kłodzka Szkoła Przedsiębiorczości.
Z roku na rok nasza impreza staje się coraz to bardziej popularna – a stwierdzić to można m.in. po ilości startujących na niej zawodników i zawodniczek. W zeszłym roku w szranki stanęło 18 zawodników i niestety żadna zawodniczka, a w tym roku na starcie pojawiło się 23 zawodników i 6 zawodniczek. Trzeba tu dodać że i tym razem dopisała publiczność która licznie stawiła się w nowej sali gimnastycznej Kłodzkiej Szkoły...
Kondycja - zdrowie - figura. Tym razem: płaski brzuszek - czy tylko dla urody?
Wzmacniając mięśnie brzucha dążymy do uzyskania ładnej talii, ale to nie jedyna korzyść, jaką tą drogą osiągamy. Mocne mięśnie brzucha pełnią rolę gorsetu podtrzymującego kręgosłup. Jeśli pozwolimy im zwiotczeć zwiększamy ryzyko wystąpienia problemów z kręgosłupem. Bez wsparcia ze strony mięśni pod wpływem nacisku krążki międzykręgowe spłaszczają się. Kręgi ulegają zniszczeniu w miejscach, gdzie nacisk jest największy, a stawy kręgowe zbliżają się do siebie. Aby nie dopuścić do takiego stanu warto systematycznie wzmacniać mięśnie brzucha oraz pleców i nie zapominać o ćwiczeniach...
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- …
- następna ›
- ostatnia »